Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat er ook om hoe goed je je voelt, zowel mentaal als fysiek. Stress, prestatiedruk, zorgen over klimaatverandering of een onprettige thuissituatie kunnen allemaal invloed hebben op je mentale welzijn. Dit geldt voor iedereen: van jongeren tot ouderen.
Wist je dat ruim 1 op de 3 jongeren te maken heeft met mentale klachten? Ook werkende mensen en mensen in een kwetsbare positie lopen een groter risico op psychische problemen. Mentale klachten kunnen zich uiten in hoofdpijn, vermoeidheid of buikpijn, maar ze kunnen ook je dagelijks leven beïnvloeden, bijvoorbeeld op school, werk of in sociale contacten.
Herken en bespreek het op tijd
Het is belangrijk om mentale klachten tijdig te herkennen of, nog beter, te voorkomen. Praten over hoe je je voelt met iemand die je vertrouwt, kan veel opluchten. Maar hoe start je dat gesprek? En waar kun je terecht voor hulp?
Voor deze vragen is er een handige wegwijzer: kijk eens op Sociale kaart Mentale Gezondheid - Kern Gezond Texel (te vinden in het hoofdmenu onder Informatie > Thema Mentale Gezondheid)
Samen aan de slag
Op Texel zetten we ons in om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe beter je problemen kunt voorkomen of verlichten. Dit geldt voor jezelf, maar ook voor mensen in je omgeving. Of je nu een tiener, ouder, werknemer of oudere bent: mentale gezondheid verdient aandacht.
Laten we met elkaar zorgen dat mentale gezondheid net zo normaal wordt om over te praten als een griepje. Zo blijven we samen sterk – mentaal én fysiek. Kijk verder op www.kerngezondtexel.nl voor meer informatie en ontdek wat jij kunt doen.
