Lekker in je vel
Lekker in je vel zitten draagt bij aan een goede balans in je leven. Het maakt je zelfverzekerder en minder kwetsbaar en gestresst. Het leven wordt een stuk relaxter.
Tips
- Ga naar buiten
- Kies voor haalbare ontspanning. Haal het uit kleine dingen
- Plan tijd in voor jezelf
- Stel haalbare doelen. Heb je een onhaalbaar doel? Knip het op in haalbare delen
- Wees niet te streng voor jezelf
- Doe leuke dingen met vrienden
- Ga vroeg naar bed als je moe bent. Uitgerust krijg je veel meer voor elkaar
- Probeer de ontspanningsoefeningen op mentaalvitaal.nl en wijzijnmind.nl
Geef je initiatief of activiteit door!
We zijn op zoek naar initiatieven en activiteiten op Texel die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Deze plaatsen we op deze website. Alles is welkom. Jongereninitiatieven, kookclubjes, breiclubjes, wandelgroepen, ochtendstart in de zee, vrijwilligersinitiatieven, activiteiten rondom eenzaamheid etc. Samen maken we Texel kerngezond.
Handige links
Landelijke websites
Lokale informatie
Benieuwd naar alle initatieven
Nu in actie komen is nodig
Door te focussen op méér gezondheid willen wij ervoor zorgen dat Texel vitaal blijft en iedereen die dat nodig heeft toegang houdt tot goede zorg. Dit doel willen wij bereiken met het Programma Gezond Texel 2030.
Op Texel is het fijn wonen en werken en dat willen de inwoners in de toekomst graag zo houden. Door de snelle vergrijzing én ontgroening staat het eiland voor een aantal forse uitdagingen.
Meer gezondheid gaat wat ons betreft naast lichamelijk en mentaal functioneren ook over kwaliteit van leven, mee kunnen doen, voor jezelf kunnen zorgen en zinvol bezig zijn. Wij vinden het belangrijk dat er op Texel aandacht is voor alles wat een mens gezond maakt en houdt. Met als resultaat een samenleving waarin mensen in balans zijn, langer gezond blijven, gelukkiger leven en naar vermogen mee kunnen doen.