Bewegen in de natuur is dé manier om deze dag een positieve draai te geven. Het helpt tegen stress, verhoogt je energie en verbetert je slaap. Daarom roepen we iedereen op om de natuur in te gaan. Of je nu een wandeling maakt met een groep, een fietstocht plant of meedoet aan een van de activiteiten zoals 'Walking Apart Together' of 'Weetings', je mentale gezondheid krijgt er een boost van.
De 10 belangrijkste voordelen van bewegen in de natuur:
🍀 vermindert stress
🍀 verlaagt depressie en angst
🍀 verbetert de slaapkwaliteit
🍀 verbetert de concentratie
🍀 verbetert de stemming
🍀 verhoogt de creativiteit
🍀 verhoogt energie en vitaliteit
🍀 versterkt het zelfvertrouwen
🍀 stimuleert een gevoel van verbondenheid
🍀 helpt relativeren en geeft perspectief
Deel je ervaring op social media met de hashtags #vanblauwnaargroen, #Texel #kerngezondtexel en inspireer anderen om mee te doen. Laat Blue Monday achter je en geniet van de natuur!
Voor meer informatie en tips, kijk verder op www.kerngezondtexel.nl. 🌳🚶♂️🚴♀️
